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本日から３日間限定、99円キャンペーンを行います。
（この本は電子書籍のみでの販売となります。
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うつでも幸せ : たった7日間で今のつらさから抜け出せる７つのステップ
以下、著者の山口おさむさんからのメッセージです。
私は、この本を書くことでうつの人を減らそうとは思っていません。
うつを治す方法も書けません。
なぜなら、私自身、今でもうつだからです。
でも、うつでつらい人を減らすことはできると思っています。うつで自殺する人が一人でもいなくなってほしいとの思いから、この本を書いています。
20年前、うつを発症した当初は考えられませんでしたが、私は今うつですが幸せです。
もっというと、日々さらに幸せになっていると感じています。
あなたは、うつを治そうとしていませんか？
あるいは、うつな自分はダメだと思っていませんでしょうか？
もし少しでもそう思っていたとしたら、この本を読み進めてください。
私たちの人生の目的は、うつであろうと、うつでなかろうと、幸せに生きることです。
私は、20年前にうつになり、二度の強制入院を経験しました。
そんな私が、毎日幸せと感じられるようになったのは、ほんの４～５年のことです。
この本では、今うつで苦しんでいるあなたが、私みたいに15年もの時間をかけずに、たった７日間で意識を変えるきっかけが見つかるようにとの願いを込めて書きました。
第１章では、うつを受け入れるということ、そして、うつとうつ軸の違いについて書きました。
第２章では、自分自身を責め続けてきた私が、どうやって自己否定から抜け出したかについて書きました。
第３章では、他人との違いを受け入れること、そして周りを信頼する３つのステップについて書きました。
第４章では、たった７日間で生きるのがラクになり、うつでも幸せになれる７つのステップについて書きました。
どこかひとつでもピンときたところから、取り入れてみてください。
私みたいに、15年間もうつでもんもんとする必要はありません。
うつを受け入れて、幸せに生きる人生を、あなたも今日から始めませんか？
今、あなたはこれ以上ふんばれない自分の気持ちを押し殺して、厳しいノルマを達成するため、職場を何とか回すため、もう頑張れないよと心で叫びながら、それでも無理に頑張っているかもしれません。
たった一人で。
あるいは、今、あなたは部屋から出られず、もんもんとした気持ちのまま、周りから根性が足りない、やればできるはずだと言われ続け、早く社会復帰ができない自分を責めながら、今夜も不安で押しつぶされそうな、眠れない夜を過ごしているかもしれません。
たった一人で。
あるいは、今、あなたは周りの人間が全て敵のように感じ信じられず、仕事を頑張りながらも、誰かに足を引っ張られ、人間関係が最悪だよと悲しみにとらわれながら、誰も自分を正しく評価してくれないと涙にくれているかもしれません。
たった一人で。
うつを感じるあなたは、深い孤独を感じているかもしれません。
抱えている事情は、一人一人、違うでしょう。
持っている心の強さも、一人一人、違うでしょう。
でも、そのようにうつを感じる人は、日本中、世界中に大勢います。
そのあなたを心から心配し、寄り添いたいと思う人たちがいます。
あなたに笑顔が戻ってほしいと望む人たちがいます。
あなたは一人ぼっちと思っているかもしれません。
でも、どうか忘れないでください。あなたは一人じゃありません。
あなたの苦しさが少しでも減りますように。
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